Redacción
Un buen descanso por las noches es uno de los hábitos para tener una gran calidad de vida, tener mayor energía durante el día y estar más saludable. Sin embargo, muchos no lo consiguen y sufren de breves interrupciones del sueño a las madrugadas.
Los motivos de estos despertares repentinos a mitad de la noche pueden estar relacionados a múltiples causas, y cada una de ellas puede significar un mensaje diferente que envía tu organismo. Ante la persistencia de síntomas, lo ideal es consultar con un especialista.
Si sos de quienes se despiertan todas las madrugadas, es importante que presentes atención a qué hora ocurren los desvelos. También puedes registrar su duración y otros síntomas hasta volverse a dormir.
Hay quienes creen que despertarse a mitad de la noche a las 3:33 puede tener alguna relación con el diablo o entidades malignas. Pero más allá de las supersticiones, los motivos están vinculado a múltiples variables.
Ciclos de sueño
Al dormir el cuerpo y la mente atraviesan diferentes facetas naturales de sueño. Esta corriente asegura que despertarse en la madrugada puede estar relacionada con la transición de una fase a otra.
Por lo que puede significar que el organismo completó un ciclo de sueño y debe prepararse para el siguiente.
Mensajes espirituales
Creencias populares aseguran que, en la madrugada, la mente establece una conexión con el más allá y seres espirituales. Despertarse en forma repentina sería un indicio de una comunicación directa con el universo que intenta enviar señales a través de los pensamientos y emociones.
Actividad biológica
Expertos en salud aseguran que órganos o sistemas del cuerpo están más activos durante determinadas horas del día o de la noche. Despertarse entre las 3 a.m y las 5 a.m puede tener que ver con actividades del hígado o la vesícula biliar.
Cambios en el ambiente
Despertarse en la madrugada también puede tener que ver con cambios en el ambiente como ruidos, temperaturas o luces. Son estímulos que pueden interrumpir tu sueño y hacer despertar.
