A diario, pasamos numerosas horas frente a nuestras pantallas, revisando mensajes y viendo vídeos en las redes sociales sin percatarnos del tiempo que estamos malgastando.
Lo alarmante es que esta tendencia ha llevado a muchas personas a volverse menos productivas y a incumplir sus responsabilidades laborales, lo que a su vez puede desencadenar problemas de salud.
El dilema es tan serio que nos resulta difícil soltar nuestros dispositivos incluso durante las comidas, y las conversaciones en almuerzos o cenas son una reliquia del pasado.
La adopción del “modo monje” se ha convertido en una estrategia para enfrentar la adicción a los teléfonos móviles.
Ante esta situación, muchas personas han comenzado a buscar formas de controlar su dependencia de los dispositivos y la necesidad constante de estar en las redes sociales.
Este concepto del “modo monje” se inspira en la concentración de los monjes al meditar y estudiar, pero en este contexto se enfoca en mejorar la productividad en las tareas cotidianas.
La tendencia se ha vuelto viral en TikTok, donde los videos etiquetados con #monkmode han acumulado más de 77 millones de visualizaciones desde mayo. Esta tendencia ha surgido porque muchas personas buscan alternativas para controlar su adicción y mejorar su autodisciplina.
